Pourquoi réaliser des soins de paupières ?
Traiter naturellement la sécheresse oculaire, la blépharite ou l’orgelet ou le chalazion passe par restaurer le film lacrymal qui protège l’œil et qui fait défaut. Pour les porteurs de lentilles, cela peut également améliorer votre confort si vous ressentez des sensations de sécheresse en lentilles.
Les soins de paupières sont à réaliser 2 à 3 fois par jour en période de crise, et il est ensuite conseillé en dehors des crises de réaliser préventivement ce traitement 2 à 3 fois par semaine.
Ces soins sont à compléter par la rééducation du clignement afin de remettre en fonction les glandes (de meibomius) situées dans les paupières.
Cet article est destiné à compléter les informations données en consultation et à vous aider à réaliser correctement votre traitement.
Quelle est la principale cause de sécheresse oculaire ?
Si vous souffrez de sécheresse oculaire, de douleurs oculaires (ça gratte, ça pique, ça larmoie…), dans plus de 80% des cas il s’agit d’un dysfonctionnement des glandes (de meibomius).
Les glandes de meibomius fournissent la phase lipidique (huileuse) des larmes, qui empèche l’évaporation du film lacrymal. Les symptômes de sécheresse peuvent être soulagés par le respect d’une bonne hygiène des yeux.
L’ objectif des soins de paupières est de remettre en fonction ces glandes situées dans les paupières.
Traiter naturellement la sécheresse oculaire, la blépharite ou le chalazion passe par restaurer le film lacrymal qui protège l’œil et qui fait défaut. Pour les porteurs de lentilles, cela peut également améliorer votre confort.
Le principe va être de chauffer les paupières, de les masser, de les nettoyer. Il est souvent aussi nécessaire de rééduquer le clignement.
Qu’est-ce qu’une blépharite ?
Il s’agit d’une inflammation chronique de la peau, des cils et des glandes contenues dans les paupières.
Certaines de ces glandes sécrètent des corps gras qui entrent dans la composition des larmes afin de ralentir leur évaporation.
Les patients souffrent alors fréquemment de sécheresse oculaire (brûlures, picotements) liée à l’évaporation excessive des larmes associée à des épisodes de larmoiement liés à la mise en route d’une boucle réflexe sécrétion lacrymale. On parle alors de syndrome sec non pas par baisse de la quantité des larmes mais par altération de leur qualité.
L’inflammation de ces glandes entraîne leur engorgement. Afin de les aider à évacuer leurs sécrétions il faut réaliser des soins de paupières. On peut donner la comparaison suivante : ces corps gras sont à l’état figé (comme de l’huile conservée au froid) et le but du traitement va être de les réchauffer pour les liquéfier, pour ensuite les éliminer.
Qu’est-ce qu’un chalazion ?
Il s’agit d’une inflammation aiguë des glandes contenues dans les paupières. Ces glandes ne sont plus simplement engorgées mais totalement occluses entraînant un gonflement de la glande et une douleur vive. Les soins de paupières sont un complément indispensable au traitement pharmacologique.
Bien réalisés, ils permettent d’éviter l’incision, jamais anodine.
Comment réaliser les soins des paupières ?
1ère étape – Chauffer les paupières
On pose un gant de toilette sur les paupières, après l’avoir passé sous l’eau chaude du robinet (la plus chaude que l’on peut tolérer), pendant environ 10 minutes. On renouvelle cette opération afin de bien ramollir ces corps gras.
Cette opération est grandement facilitée par un masque chauffant qui produit une chaleur humide, et qui maintient une température aux alentours des 45°C pendant 10 min.
Exemple de masque chauffant : MASQUE CHAUFFANT USB 44 I-RELIEF (Emgidi)
2ème étape – Masser les paupières
Pensez tout d’abord à vous laver les mains avant de toucher vos paupières.
Effectuer le massage immédiatement après avoir retiré le masque chauffant. C’est un massage drainant vertical : de haut en bas pour la paupière supérieure, de bas en haut pour la paupière inférieure.
Après ce massage drainant, vous pouvez appliquer des pressions de proche en proche à la base de vos cils pour faire sortir les sécrétions.
3ème étape – Nettoyer les paupières
Nettoyer les paupières avec une lingette hydratante, ou un produit adapté à votre cas (voir votre ordonnance). Cibler la base des cils et ne pas frotter fort vos cils, vous risqueriez de les abîmer.
En parallèle, vous pouvez compléter ce traitement avec la rééducation du clignement qui pourra aider à remettre en fonctionnement normal vos glandes de meibomius.
Voici la technique en vidéo :
Il faut renouveler ces soins deux à trois fois par jour pendant la période de crise en fonction de la prescription de votre médecin.
Il est ensuite conseillé en dehors des crises de réaliser préventivement ce traitement deux à trois fois par semaine.
Que faire si vos sensations de sécheresse oculaire persistent ?
Si ces soins ne vous apportent pas de bénéfices suffisants, plusieurs solutions thérapeutiques peuvent être proposées, comme le traitement par lumière pulsée (IPL) ou le traitement par pulsations thermiques (LipiFlow). Ces traitements permettent d’amorcer l’amélioration des symptômes et sont proposés après un bilan spécifique à la sécheresse oculaire.
